Vadovėlyje pateikiama trumpa sunkiosios atletikos istorija, aiškinama sunkumų kilnojimo technika bei taktika, duodama metodinių rekomendacijų kaip organizuoti treniruotes ir ugdyti jėgą.
Vadovėlyje pateikiama trumpa sunkiosios atletikos istorija, aiškinama sunkumų kilnojimo technika bei taktika, duodama metodinių rekomendacijų kaip organizuoti treniruotes ir ugdyti jėgą.